Martina Rando
Scopri la versione migliore di te con me e Yome.
Ciao sono Martina Rando e voglio aiutarti nel tuo percorso di benessere fisico e mentale! Se vuoi sentirti più flessibile e stare meglio nel tuo corpo sei nel posto giusto!
Chi è Martina?
Yome & Yuna Founder | Certified Yoga Teacher | Web Content Creator | Digital Entreteneur
Sono un’insegnante di yoga certificata in hatha, vinyasa e mobility yoga e uso un mix di questi stili e del mio background nella danza classica per creare uno stile di yoga divertente, funzionale e completo.
Il mio scopo è quello di educare al movimento per la vita di tutti i giorni, lo yoga come strumento per vivere una vita più equilibrata e più comoda.
Cos'è Yome?
Yome, la più grande piattaforma di Yoga in Italia.
Yome è uno spazio in cui prenderti del tempo per te. Una piattaforma di corsi e classi di yoga, fitness, meditazione, nutrizione e self-care live e on demand per tutte le esigenze e livelli. Più di 20 insegnanti e professionisti qualificati ti guideranno in questo percorso di benessere,
Cosa posso offrirti su Yome?
Trova il tuo equilibrio unico con le classi e corsi live su Yome.
Scopri inoltre le mie lezioni e i miei eventi, su misura per te.
I miei corsi più seguiti su Yome
- Hatha Flow per stare bene: un percorso di un mese per ritrovare il tuo benessere fisico e mentale.
- Mobility Flow: un corso divertente e funzionale per imparare a muoversi nello spazio con agilità, prevenire gli infortuni e risolvere fastidi dovuti allo stile di vita moderno.
- Un mese per la spaccata e Splits e Oltre: due corsi dedicati alla flessibilità, per raggiungere e migliorare la posizione della spaccata.
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e l’allenamento.
Il mio accessorio preferito!
Tappetino yoga in PU (Luna mat)
Abbiamo creato Yuna perchè il tappetino e i props sono strumenti fondamentali per adattare la pratica al proprio corpo, che sia per avanzarla o renderla più accessibile.
Se dovessi scegliere quello che per me è lo strumento fondamentale per una pratica yoga sicura e stress free è un buon tappetino.
Il mio tappetino preferito è il nostro Luna Mat in PU. Le sue caratteristiche principali sono l’altissimo grip e l’aderenza al pavimento. In questo modo non si scivola e non ci si sposta e il focus può rimanere solo sul proprio corpo, la propria mente e la propria pratica.
Se avete mai praticato su un tappetino scivoloso sono sicura che potete capirmi!
YouTube
Qui potrai trovare tutorial, sessioni di yoga guidate, e consigli per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
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Martina Rando | Martina Sergi
In questo libro ti aiutiamo dalle basi, spiegandoti tutte le Asana (posizioni) principali in maniera semplice, chiara e sicura. Una guida perfetta per chi si approccia allo yoga per la prima volta o per chi ha già una sua pratica ma vuole approfondire di più la conoscenza delle posizioni.
Yome 28 giorni di benessere a casa tua
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Questo libro offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi, con approccio pratico, vivace e coinvolgente, per aiutarti a creare una routine sostenibile nel tempo. Troverai al suo interno sia una parte teorica sia una pratica.
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