In arrivo
VIENNA

RIMANDATO | 11.30 AM – 13.30 PM
Hips 360°: mobility, strength, flexibility
Location: PERFORM.at
PREZZO:
Early bird
40€ (workshop singolo) / 70€ (due workshops)
Prezzo intero
50€ singolo / 85€ (due workshop)
VIENNA

RIMANDATO| 14.30 AM – 16.30 PM
Backbends & Inversions
Location: PERFORM.at
PREZZO:
Early bird
40€ (workshop singolo) / 70€ (due workshops)
Prezzo intero
50€ singolo / 85€ (due workshop)
Precedenti
TORINO

16 Febbraio 2020 | 10.30 – 12.00
Hips 360°: mobility, strength, flexibility
Location: Futura Pilates
LONDRA

18 Ottobre 2019 | 11.30 – 13.00
The Ultimate Splits Workshop
Location: Alexandra Palace
MILANO

09 Giugno 2019 | 10.30 – 12.30
The Ultimate Splits Workshop
Location: SpazioLife
NEW YORK

07 Aprile 2018 | 14.00 – 16.00
Heartopeners & Beyond
Localition: Alo Yoga Store – Soho
MILANO

03 Febbraio 2019 | 14.00 – 16.00
Open Heart & Free Hips
Location: Spazio Life
PARIGI

18 Novembre 2018 | 14.00 – 16.00
Inversions Workshop
Location: Healthy Warriors Paris
LONDRA

02 Settembre 2018 | 14.00 – 16.00
Open Heart & Free Hips
Location: Thelondon.space
LONDRA

29 Luglio 2018 | 14.00 – 16.00
Shades of Splits
Location: Thelodge.space
TORINO

20 maggio 2018 | 12.00 – 14.00
Inversions & backbends
Location: Fitness Club Area Sport
MILANO

28 Aprile 2018 | 10.00 – 12.00
Flip the grip & Dancer pose lab
Location: Spazio Life
VIENNA

07 Aprile 2018 | 14.00 – 16.00
Heartopeners & Beyond
Location: Perform Zentrum
MILANO

25 Febbraio 2018 | 14.00 – 16.00
Open your Hips & Splits lab
Location: Spazio Life
GENOVA

21 Gennaio 2018 | 14.00 – 16.00
Heart Openers & Beyond
Location: HiFit Club
MILANO

03 Dicembre 2017 | 11.00 – 13.00
Inversions & backbends
Location: Spazio Life
ROMA

22 Ottobre 2017 | 11.00 – 13.00
Heart Openers & Beyond
Location: Zem Yoga Studio
PARIGI

15 Ottobre 2017 | 14.00 – 16.00
Shades of Splits
Location: Healthy Warriors
PARIGI

14 Ottobre 2017 | 14.00 – 16.00
Heart Openers & Beyond
Location: Healthy Warriors
MILANO

02 Luglio 2017 | 15.00 – 17.00
Inversions & Backbends
Location: Spazio Life
MILANO

28 maggio 2017 | 14.30 – 16.30
Stretches for deeper backbends
Location: Pura Vida Power Yoga
MILANO

30 Aprile 2017 | 11.30 – 13.30
Love your hips workshop
Location: Spazio Garibaldi 77
In arrivo
ELYSIA YOGA CONVENTION 2020
Amorgos, Grecia | 27 marzo - 1 aprile 2020

Questo convegno è stato creato da un team di professionisti dello yoga e del benessere ed è sponsorizzato da Aegialis Hotel &Spa, organizzatore ufficiale e location dell’evento. Accogliendo insegnanti di yoga, professionisti del benessere e appassionati di yoga, Elysia è un evento speciale di 7 giorni in cui benessere, scoperta di sé e lusso si combinano.
Insegnanti di yoga e professionisti del benessere provenienti da tutto il mondo verranno all’ Elysia Yoga Convention per condividere le loro conoscenze ed esperienze. Ci saranno diversi tipi di lezioni di yoga, sessioni di meditazione e workshop olistici incentrati sulla salute.
Per uno sconto del 20 % usa il codice MRELYSIA
Precedenti
OMYOGA SHOW LONDON 2019
Londra, GB | 18 Ottobre 2019 | 11.30 - 13.00

The Ultimate Splits Workshop
by Martina Rando
Hanumanasana è una posizione molto equilibrata e completa. Qual è il modo migliore per lavorarci?
La mia risposta è: concentrandosi sull’aumento di forza, mobilità e flessibilità di tutti i muscoli delle cosce e della cintura pelvica.
Durante questo workshop esploreremo un mix di aperture dell’anca e piegamenti in avanti, oltre che esercizi di forza e mobilità.
Livello: Multi – livello
CONDIVIDI LO YOGA, MOLTIPLICA IL DIVERTIMENTO
Milano, Italy | 26 May 2019 | 09.09-11.11

Evento in collaborazione con Martina Sergi, organizzato da Vivipositivo, presso Settala 29.
Nella nostra esperienza di insegnanti abbiamo riscontrato che praticare in condivisione, con un approccio giocoso e divertente al movimento porta a risultati fisici e mentali molto validi, rendendoci più felici, soddisfatti e in armonia con ciò che ci circonda.
In queste 2 ore andremo a proporvi una pratica yoga all’insegna del divertimento e del gioco. Si praticherà in coppa e in gruppo per affinare la propriocezione e percezione del proprio corpo nello spazio con esercizi, giochi e posizioni che lavoreranno sul miglioramento di forza, flessibilità e mobilità. Il workshop è aperto a tutti i livelli e non è necessario iscriversi già in coppia.
SMARTYOGA EVENT
Milano, Italia | 6 ottobre 2018 | 15.00-17.00

Classe gratuita per il lancio del libro SmartYoga presso Tenoha Milano con me e Martina Sergi.
Ci sarà una piccola introduzione al libro, faremo una classe per tutti i livelli e alla fine ci fermeremo per conoscerci, chiacchierare, fare foto assieme e autografare i libri!
Potete portare la nostra copia con voi o, se vi farà piacere, potrete comprarlo direttamente li!
Venite in abbigliamento comodo 😊
ANDRONIS HOTEL RETREAT
Santorini, Grecia | 9-11 giugno 2018

Circondati dal bellissimo panorama di Santorini, in un hotel unico io e Martina Sergi condivideremo con i nostri ospiti la nostra passione per lo yoga durante quattro sessioni di yoga uniche all’alba e al tramonto.
HUAWEI EXPERIENCE STORE
City Life - Milano , Italia | maggio 2018

Scopri lo yoga col workshop di Martina Rando al Huawei Experience Store.
Durante queste otto classi scoprirete le basi dello yoga dinamico, espressione creativa dell’Hatha yoga, in cui si praticano sequenze sempre diverse che vanno ad unire il movimento alla respirazione, ricercando armonia ed equilibrio tra la dinamicità e le posizioni.
È necessario iscriversi ad ogni singolo evento.
Le iscrizioni ad ogni evento si aprono 7 giorni prima della stessa.
In arrivo
Precedenti
TREAT YOURSELF YOGA RETREAT
con Martina Rando e Mara Cimatoribus
Maggio 1 - 3, 2020
Regalati un week end di relax e nutrimento per il tuo corpo e la tua mente nella bellissima campagna inglese, in una location bucolica, lussureggiante e eco sostenibile.
Ci prepareremo ad accogliere insieme la nuova stagione, con una lista di attività all’insegna dell’ empowerment e della crescita personale.
QUANDO 1-3 maggio 2020
DOVE West Lexham Manor, eco friendly paradise in the heart of Norfolk countryside (PE32 2QN)
COSA Yoga (classi di vinyasa, mandala e mobility), yoga workshop (backbends and inversions), meditazione, sessioni di journaling e tutta una serie di attività all’aperto e non solo per tornare in contatto con noi stessi.
Tutti i pasti saranno compresi e cucinari per noi da RAWLALACO (vegan diet).
PREZZO
Fino al 6 Febbraio
dormitorio (stanza 4 persone) £310 SOLD OUT
camera doppia £360
Dal 7 febbraio
doppia £400
dormitorio £350 SOLD OUT
I prezzi sono intesi a persona
Per prenotare il tuo posto è richiesto un acconto non recuperabile di £150